Látásromlás

A látásromlást sokszor nem is érzékeljük, ezért nem fordulunk vele orvoshoz, pedig a kezeletlen probléma akár vaksághoz is vezethet! Mindez általában megelőzhető. 40 év felett fontos az évente elvégzett szűrővizsgálat, de emellett van még néhány egyszerű praktika, ami segíthet szemünk világának megőrzésében.

A külvilágból származó információ több, mint 90 százalékát a szemünkön keresztül kapjuk. A látás felbecsülhetetlen képesség – amíg birtokában vagyunk, sokszor el sem gondolkodunk azon, mekkora szerepet játszik a mindennapi munkavégzésnél, az olvasásnál, vagy autóvezetéskor.

„Látásunk az életkorral fokozatosan romlik, de a genetika mellett a környezeti hatások - UV sugárzás, dohányzás stb.- is befolyásolhatják a látáscsökkenést. Nem mindig észleljük rögtön, ha csak az egyik szemen romlik a látás, mert az agy bizonyos mértékig képes alkalmazkodni a változásához, így sokszor nem is vesszük észre. Különösen fontos tehát, hogy rendszeresen járjunk szakemberhez ellenőrzésre” – mondta el Dr. Nagy Mária szemész szakorvos.

A szürkehályog, az időskori makula degeneráció (amely az éleslátás helyén az ideghártya sejtjeinek pusztulását jelenti) vagy a kezelés nélkül akár teljes vakságot okozó zöldhályog időben történő felismerésével sokat tehetünk szemünk világának megőrzéséért. 

Negyven éves kor felett ajánlatos évente szűrővizsgálatra járni még akkor is, ha nincs semmilyen panaszunk. A homályos látás, a szem visszatérő vagy elhúzódó gyulladásos panaszai – például kötőhártyagyulladás, árpa, „szem fájdalom” vagy gyakori fejfájás – esetén javasolt mielőbb orvoshoz fordulni. Ezek lehetnek „banális” szemészeti problémák tünetei, de más komoly betegségeket is jelezhetnek, mint például magas vérnyomást, cukorbetegséget vagy akár agydaganatot is.

A szem egészségének megőrzéséért magunk is sokat tehetünk. Fontos a káros UV sugarak kiszűrése, amelynek legbiztosabb eszköze a megfelelő UV védelmet adó napszemüveg viselése minden évszakban! Aki légkondicionált helyiségben számítógépen dolgozik, annak a monitor helyes elhelyezésére, a megfelelő megvilágításra, a rövidebb szünetek rendszeres beiktatására és a gyakori pislogásra is gondot kell fordítania. 

A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása mellett az étrendre is érdemes odafigyelni - bizonyítottan jó a vitaminokban, megfelelő tápanyagokban gazdag étrend fogyasztása. A-vitamint például tojássárga és máj, C-vitamint paprika vagy savanyú káposzta tartalmaz, továbbá a lencsében lévő cink és a sárgarépában található béta-karotin, valamint a spenótban, káposztában levő lutein is kedvező hatású, segítenek megőrizni a szem épségét. 

Az A-vitamin, cink és szemvidítófű kivonat felhasználásával készült étrendkiegészítők is jó megoldást jelenthetnek. A dohányzás abbahagyása mellett a rendszeres mozgás is fontos.

Forrás: InforMed